Sigue estos consejos y alimenta tu vida
Mantén un estilo de vida saludable todos los días del año y previene la diabetes con estas recomendaciones:
Limita el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar y prefiere stevia o sucralosa para endulzar tus comidas.
Come porciones pequeñas a lo largo del día.
Presta atención a la cantidad de carbohidratos que consumes durante la semana.
Consume una gran variedad de alimentos integrales, además de frutas y verduras, ya que equilibran el azúcar en la sangre.
Come productos con menos grasa o sellos.
Limita el consumo de alcohol, ya que es mayormente azúcar.
Usa menos sal en tus comidas.
Consume al menos 2 litros de agua al día.
