3 consejos sobre alimentación para rendir mejor en el trabajo o estudios
La alimentación juega un rol muy importante en nuestra capacidad de concentración y productividad. Por eso, nuestra nutricionista Francisca Basaez, te entrega algunos consejos para rendir al máximo en tus estudios o trabajo.
¡No te saltes comidas!
Estar sin comer por periodos muy largos de tiempo puede provocar fatiga, somnolencia, ansiedad y disminuir nuestra capacidad de concentración y productividad.
¡Incorpora colaciones!
Las colaciones saludables son una buena forma de mantener tu energía y concentración, pero recuerda que no sustituyen una comida principal.
