Razones para incorporar mariscos a tu dieta

Esta época es ideal para disfrutar de las bondades del mar, sobre todo cuando nuestro país tiene una costa tan larga, rica y diversa. Mariscos como los camarones, las jaibas y los choritos son muy versátiles, pero también contienen una infinidad de propiedades beneficiosas para la salud.

A continuación, te contamos algunas razones de por qué deberías incorporar estos alimentos a tu dieta.

• Tienen Omega 3, un ácido graso que ayuda a nuestro organismo, fortaleciendo el sistema cardiovascular. Además, mantiene el colesterol controlado. 

• Son ricos en minerales como yodo, calcio y fósforo. 

• Tienen gran versatilidad culinaria. Los puedes incorporar a guisos, arroces, ensaladas, ceviches y sopas. 

¡Ya lo sabes! Ahora disfrutar de estos deliciosos alimentos mientras te mantienes saludable